以下内容关于《
牛奶和鲜枣能一起吃吗？鲜枣能和牛奶一起吃吗？
》的解答。1.椰枣的营养及功效2.灰枣和红枣哪种营养高3.灰枣和红枣哪个营养价值更高4.牛奶的营养价值1、鲜枣含有钾、钙、镁、铁、硒等矿物质。
2、其中钾能增强肌肉的兴奋性，参和蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。
ps:(椰枣有什么营养)
3、钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成分。
4、镁具有抑制神经的过度兴奋性，参和体内蛋白质的合成，并有肌肉收缩和调节体温的作用。
ps:(鲜枣的营养价值和功效)
5、硒具有提高人体智力的作用等。
6、钙和铁对防治骨质疏松及贫血有重要作用。
ps:(鲜枣的营养价值)
7、?枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用，红枣为补养佳品，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力之人，每日食适量红枣可健脾胃，增食欲。
8、适量吃枣，有养血美颜的功效，能促进造血，防治贫血，使肤色红润，令皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。
ps:(鲜枣的营养价值及功效和作用煮的)
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椰枣的营养及功效
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