以下内容关于《
男性练瑜伽好吗?适合练习什么动作?
》的解答。1.骑马式打马式2.骑马进阶式瑜伽3.骑马进阶式4.一、蝴蝶式1、做法：尽量向后伸出右腿。
2、同时屈左腿，但左脚要保持原位。
ps:(骑马式瑜伽)
3、两臂保持伸直，在原位上。
4、动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。
ps:(骑马式坐姿)
5、在第三姿势时，头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。
6、功效：按摩腹部器官，改善其活动功能。
ps:(骑马式口令)
7、加强两腿肌肉，得到神经平衡。
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骑马式打马式
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