以下内容关于《
鲜枣营养价值有多高？鲜枣不能和什么一起吃
》的解答。1.?鲜枣营养价值有多高?鲜枣不能和什么一起吃2.鲜枣营养价值有多高？鲜枣不能和什么一起吃3.新鲜枣子和什么不能一起吃4.鲜枣跟什么不能一起吃1.鲜枣维生素C含量高，价格经济，方便购买被称为“VC之王”。
2.秋天是水果成熟的季节，应季水果营养价值高。
ps:(鲜枣的营养价值及功效和作用)
3.鲜枣最不能错过。
4.维生素C含量高对于这个问题很多人都会回答：柠檬、橙子、猕猴桃等，实际上，这些水果中的维生素C含量远不及鲜枣。
ps:(枣有什么营养价值)
5.每100克鲜枣中维生素C含量远高于干枣中维生素C含量，每100克鲜枣的维生素C量为300-600毫克。
6.维生素C具有抗感染、抗癌、还可防过敏，促进胶原蛋白合成，还有协助分泌肾上腺皮质素的功能。
ps:(鲜枣的营养成分)
7.维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。
8.同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险。
ps:(鲜枣和干枣的营养价值一样吗)
9.含有丰富的矿物质鲜枣含有钾、钙、镁、铁、硒等矿物质。
10.其中钾能增强肌肉的兴奋性，参和蛋白质、碳水化合物的合成和热能代谢。
ps:(枣有什么营养)
11.钙和磷是人体骨骼和牙齿的主要成分。
12.镁具有抑制神经的过度兴奋性，参和体内蛋白质的合成，并有肌肉收缩和调节体温的作用。
13.硒具有提高人体智力的作用等。
14.钙和铁对防治骨质疏松及贫血有重要作用。
15.枣对病后体虚的人也有良好的滋补作用，鲜枣为补养佳品，脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力之人，每日食适量鲜枣可健脾胃，增食欲。
16.适量吃枣，有养血美颜的功效，能促进造血，防治贫血，使肤色红润，令皮肤白晰细腻，防止色素沉着，达到护肤美颜效果。
17.鲜枣晒干便制成干枣，可以延长保存时间。
18.但维生素C损失较多。
19.鲜枣含糖量很高，糖尿病人应注意。
20.吃枣要细嚼慢咽，避免引起胃部不适。
21.痰多和大便秘结者要谨慎食用。
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鲜枣的营养价值
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