以下内容关于《
晨练可以做力量训练吗 不太适合
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2.因为此时间段人体体温较低,关节和肌肉最为僵硬,所以最宜做些强度较小而又需要有耐力的运动。
ps:(早上适不适合力量训练)
3.由于心率也最低,可以从事些需要双手稳定性较好的运动,如射箭、投掷等。
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早上起床做力量训练可以吗
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