以下内容关于《
腰部扭伤怎么才能恢复的快
》的解答。1.腰部扭伤怎么才能恢复的快2.腰部扭伤怎么才能恢复的快3.腰部扭伤怎么才能恢复的快4.腰扭伤了有什么办法能解决1、如果造成了腰部扭伤，建议大家最好到医院详细检查，排除下有没有内脏和腰椎的伤害，假如仅仅只是软组织和肌肉的伤害，那么不必过于担心，应该注意卧床休息，需要3到4周的时间就可以恢复自如。
2、当然了，也要注意降低肌肉的痉挛程度，避免造成腰部肌肉水肿，尽可能减少活动。
ps:(腰扭了怎么办如何快速恢复)
3、另外，如果扭伤的时候在急性期，这个时候不太适合做腰部的按摩，可以采用冷敷的办法，这样就可以减少红肿和疼痛，等到皮下水肿消失之后就可以进行按摩了，如此可以帮助恢复肌肉的弹性。
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