以下内容关于《
吃南瓜会长胖吗(吃南瓜会长胖吗 南瓜减肥还是增肥)
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2、南瓜的糖分含量其实不多，且主要集中在内瓤之中，糖分中主要是果糖，所以才会比较甜。
ps:(每天吃南瓜会长胖吗)
3、另外，南瓜的热量也不高，100克南瓜大概有22大卡热量，所以般不用担心长胖。
4、而且，南瓜含大量高纤维素和维生素，多吃南瓜能促进肠胃蠕动，防止代谢物堆积体内，使大便通畅，因而适量吃不仅不会发胖，还能帮助减肥。
ps:(南瓜减肥食谱一周瘦10斤)
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