以下内容关于《
代谢慢吃什么效果最快
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2.、多吃蛋白质。
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3.最新医学研究表明，人类摄取足量的蛋白质，对于提高机体的新陈代谢水平是非常有帮助的。
4.、吃粗粮。
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5.碳水化合物会导致脂肪的积累，从而降低新陈代谢的水平，因此多吃高纤维食物，注意多吃蔬菜、水果和谷物，以免导致胰岛素水平升高。
6.、辣椒。
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7.建议汤里加点辣椒，辣椒可以暂时性提升身体新陈代谢的水平。
8.辣椒素，能够短时间内刺激身体分泌，加速新陈代谢，从而提高身体消耗脂肪的能力。
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9.、多食香蕉，香蕉中含有大量的钾元素，钾元素可以通过调节体液平衡，从而实现调节机体的新陈代谢水平。
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