南瓜大米粥的功效与作用禁忌,山药南瓜大米粥的功效与作用

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南瓜大米粥的营养价值 南瓜大米粥的功效与作用及做法

1、其实很多时候，对于南瓜大米粥的好处我们是从南瓜方面出发而言的，而吃南瓜可以起到消除致癌物质防癌的作用，南瓜中含有大量的锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心的作用，还能很好的消除亚硝酸胺的突变，制止癌细胞的出现。

2、还可以帮助胃消化保护胃粘膜，南瓜中含有的果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化，适宜于胃病者。

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3、另外南瓜还可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驱虫的作用。

4、而粥又是营养丰富容易饱腹的食物，所以将两者结合起来无疑是营养加倍。

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5、不仅如此，南瓜含有大量的锌，参和人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6、所以宝妈们平时为宝宝烹饪道南瓜大米粥美食也是很好的，这对宝宝的成长很有帮助。

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