晚饭后多久可以跑步(晚饭后多久可以跑步,跑多长时间好)

以下内容关于《

晚饭后多久可以跑步(晚饭后多久可以跑步,跑多长时间好)

1、1般来说吃完饭两个小时之后再进行跑步，如果剧烈的运动最好是在个小时之后再进行的，如果比较轻微的运动，最好是在吃完饭半个小时之后再运动，如果身体患有某些胃肠疾病，或者是其他病症的患者，运动的时候应该征求医生的建议。

2、2饭后如果想要运动的话，般是需要休息半个小时之后再进行些轻微的运动，比如散步，因为散步可以帮助促进身体的血液循环的，而且还能够有利于食物的消化和吸收，但是定要注意吃完饭短时间内是不能剧烈的跑步的。

ps:(每天晚上坚持跑步能减肥吗)

3、3不是所有的人吃完饭就可以散步的，虽然散步可以有利于食物的消化，但是中老年人吃完饭之后就不应该散布，因为中老年人的身体是比较衰弱的，而且身体对于血液的调节功能是比较弱的，吃完饭后运动容易造成血压降低。

总结：以上就是编辑：【静思】整理原创关于《

晚饭后多久可以跑步,跑多长时间好