跑步机与户外跑步的区别,跑步机上跑步与户外跑步的区别

以下内容关于《

跑步机和户外跑步哪个效果好？跑步机和户外跑步有什么区别？

1、可能大家会有很多疑问，跑步机和户外跑步有什么区别，不就是个户内，个户外吗?那你就大错特错了，其实还是有很大的区别的。

2、安全性不同跑步机的跑带是平整的，不像地面凹凸不平，还有磕磕碰碰的东西，很容让人在跑步过程中摔倒，甚至扭到脚踝、摔伤膝盖。

ps:(跑步机和户外跑的区别)

3、跑步机和路跑频率不同大家都知道，路跑时跑步的频率是由人控制，所以频率是不的。

4、而跑步机上跑步，频率是由跑步机机器决定的，这样人跟着跑带的速度跑，频率是不会变得。

ps:(跑步机跑步和室外跑步的区别)

5、跑步机比路跑更省力为什呢?因为在路面上跑步的摩擦力比在跑步机上的摩擦会更大，而且在跑步机上人是跟着跑带跑的，会有个向前的冲劲，所以，在跑步机上跑步比路跑更省力。

6、枯燥和乐趣不同在跑步机上跑步会很无趣。

ps:(跑步机跑步和户外跑步)

7、的确，闷在房间，人默默的锻炼，也没有风景。

8、但是跑步机上可放电视，倒也不会很枯燥。

ps:(跑步机和户外)

9、在室外路跑，空间很开阔，而且也有风景可恶意欣赏，不会觉得压抑。

10、减震和运动伤害不同好的跑步机具有减震效果，可以减少对膝盖的冲击，对身体的伤害。

ps:(户外跑步和跑步机跑步有什么区别)

11、而在户外可能是水泥路、沥青路、塑胶劣质跑道等地面。

12、最好的路面是塑胶跑道，第二是跑步机。

13、受天气/空气影响程度不同在跑步机上跑步，几乎不受任何天气或空气的影响。

14、而路跑可能因为天气因素，或者道路维修等影响，而无法进行锻炼，只能中断训练计划。

总结：以上就是编辑：【牛鑫雨】整理原创关于《

跑步机与户外跑步的区别

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