游泳后汗蒸的好处,游完泳汗蒸有好处吗

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游泳后可以汗蒸吗 游泳后汗蒸的好处

1、皮肤更白皙细腻在汗蒸的过程中，电气石释放的远红外线能够深入皮肤的底层，激活皮肤细胞，促进皮肤细胞的新陈代谢，帮助老化及残留在细胞中的废物排出，从而使皮肤更加白皙细腻。

2、全面清洁皮肤游泳池般是连续使用的，不能保证绝对的卫生安全，所以游泳后皮肤的毛孔内容易粘附脏污。

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3、汗蒸能加速体内血液循环，打开毛孔，促进乳酸和体内代谢废物排出，不仅能帮助身体恢复精力，流出的汗液还能带走堵塞毛孔的脏污，防止细菌真菌随着毛孔进入皮肤。

4、加速脂肪燃烧游泳本身可以减肥，而在这之后继续汗蒸能够更有效的帮助瘦身减肥。

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5、汗蒸能提高体表温度，加速皮下脂肪燃烧分解供能。

6、汗蒸40分钟能消耗600大卡左右热量，差不多相当于跑步1小时了。

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7、而且汗蒸不会肌肉酸胀，也没有节食减肥的痛苦，是懒人减肥的最好方法。

8、促进排毒养颜游泳后在汗蒸房里面呆40分钟左右不会出现胸闷气短，所以，汗蒸有足够的时间让人体慢慢接受它释放出来的负离子、亚离子等元素，帮助身体更好的排出毒素。

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9、提高身体免疫力汗蒸中电气石释放出来的远红外线能有效提高细胞的活跃度，这样就能够促进身体淋巴液的循环，对于残留在身体的重金属、毒素等等有害物质加快排出体外的速度，游泳后汗蒸下能帮助提高整个身体的免疫功能。

10、舒缓紧张的精神汗蒸是项能够有效降压的休闲方式，在汗蒸的过程中电气石高温受热之后释放出远红外线、负离子等等有益物质帮助身体很好地进行自我调整。

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11、特别是对自律神经的自我调整，能够很好的帮助舒缓神经紧张、失眠头痛等等不适症状。

12、7、缓解游泳后的肌肉酸痛电气石能够释放出远红外线深入到皮肤底层，帮助有效疏通经络，促进身体的血液循环。

13、而游泳后人体会出现肌肉劳损，乳酸堆积出的情况，这些都可以在汗蒸中得到缓解。

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游泳后汗蒸的好处