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泡沫轴是什么
》的解答。1.泡沫轴筋膜放松法图解2.泡沫轴筋膜放松法图解3.泡沫轴筋膜放松法视频4.泡沫轴是什么1、泡沫滚轴可以发出的功效和作用是比较多的，很多运动的人都会考虑在运动之后用泡沫轴去放松身体，所以有很多人都在关注泡沫轴筋膜放松法。
2、利用泡沫轴筋膜放松法，我们可以进行动态的训练，可以进行动态的放松，当然也定要掌握好正确的方法，否则有可能会导致肌肉拉伤等情况，如果采用静态的方法，都是直接把泡沫轴放在合适的位置上，也就是放在需要放松的肌肉上，慢慢地去滚动到最敏感的疼痛点，停留30到60秒就可以。
ps:(泡沫轴筋膜放松法图解视频)
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