莲子一天吃多少合适?,莲子一天能吃多少

以下内容关于《

莲子吃多了会中毒吗 莲子有毒吗

1、莲子具有补脾止泻。

2、益肾固精。

ps:(一次吃多少莲子合适?)

3、养心安神的作用。

4、如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。

ps:(莲子一天吃多少最好)

5、具体莲子的用法用量，因为莲子属于药食同源，即可药用，也可以用做平时食物，般情况下每天可以食用6~15G,颗莲子般是1~4G,所以你般天吃个10个左右是可以的，般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入起食用。

总结：以上就是编辑：【夕】整理原创关于《

莲子一天吃多少合适?