冬季宝宝怎么吃水果,秋冬天宝宝吃水果怎么吃

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冬天宝宝吃水果太凉怎么办？寒冷冬季宝宝如何吃水果？

1、煮着吃：可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。

2、有的家长担心水果煮着吃会损失营养，煮水果容易流失水果当中些水溶性维生素以及些活性的酶类等营养素，如维生素C和B族维生素蛋白酶淀粉酶等。

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3、但水果煮熟后，纤维被软化，不会对肠胃造成过重的刺激，因此，对于肠胃不好的宝宝来说，冬季将水果煮着吃其实是利大于弊的。

4、蒸着吃：水果蒸着吃，不但不伤脾胃，有的水果蒸着吃还有食疗的功效，举两得。

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5、烤着吃：蒸着煮着吃腻了，还可以烤着吃。

6、水果汤圆/面条：将草莓、枇杷、青枣、黑布林等洗净，用搅拌机打成汁。

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7、将糯米粉倒入各果汁中，搅拌均匀，用手搓成小小元宵。

8、锅内放水烧沸，放入元宵，煮沸后，开中火煮至元宵漂浮在水面即可。

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9、用同样的方式，将糯米粉换成面粉，就可以做成水果面条。

10、用不同颜色的水果分别和面，还能做彩色汤圆和彩色面条。

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