以下内容关于《
打羽毛球能减肥吗？打羽毛球能瘦哪里？
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2.能促进新陈代谢经常打羽毛球，能很好的促进新陈代谢，提高人体的免疫力。
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3.能锻炼协调能力打羽毛球的过程属于全身运动，跳、跑、前进、后退能很好地锻炼人的协调性。
4.能锻炼反应能力经常打羽毛球反应能力绝对会变快，反应慢你能接得到球吗？常打，反应力就快了。
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5.羽毛球运动可增加能量消耗羽毛球运动的总能耗和持续时间有重要关系。
6.人体在运动中消耗的能量，可为静坐的几倍到几十倍。
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7.有研究表明，长期规律的运动，可提高安静状态下的基础代谢率。
8.所以，在你选择了打羽毛球后，就要坚持隔日进行小时以上的锻练。
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9.7、羽毛球运动可促进脂肪分解，减少其合成脂肪是主要氧化供能物质，因此长时间在有氧情况下进行羽毛球运动，消耗脂肪自然不在话下。
10.另外，运动还会使胰岛素分泌减少，从而抑制体内脂肪的合成。
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11.因为最低体脂量应和良好的健康相协调，所以在进行羽毛球运动时，球友们定要注意对自己运动强度和时间的控制。
12.8、羽毛球运动可以减少体脂，改善身体成分组成长期进行羽毛球项目的锻炼，尤其是中小强度的运动量，可使人的瘦体重(瘦体重＝体重-脂肪重量)增加，优秀运动员的体脂低于常人即可证明这点。
13.般不参加运动者，如果进行系统的体育锻炼，就会使瘦体重增加，由于瘦体重的增加重量抵消了体脂的减少重量，使体重总量略减或保持不变。
14.有研究显示，运动可增加安静状态下的脂肪供能，有助于调节体重，防止脂肪堆积，避免肥胖。
15.如果仅通过减少饮食量减轻体重，则会减少瘦体重，速度过快还会引起脱水。
16.羽毛球运动，在上肢挥拍时动用了肩部、上臂、前臂的肌肉。
17.前后步法的蹬、跨、跳等移动动作可以锻炼臀部以及大腿和小腿的大肌肉群。
18.转体时所涉及到的腹部、腰部、背部肌肉，使得瘦体重增加，并使身体去掉多余的脂肪。
19.总体而言，羽毛球运动还是很适合瘦身塑形的。
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