以下内容关于《
慢跑和打羽毛球哪个更减肥 慢跑和打羽毛球哪个消耗大
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2.者都是非常不错的运动项目，羽毛球要求锻炼者在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，这对增强上肢、下肢、核心力量很有帮助。
ps:(打羽毛球减肥快还是跑步减肥快)
3.慢跑对于预防肌肉萎缩、强化心血管功能有着不错的效果。
4.所以你可以选择对你有帮助的项目进行。
ps:(羽毛球和跑步哪个减脂效果)
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慢跑和打羽毛球哪个减肥效果好
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