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半马训练计划表一个月(半马训练计划表) |
| 发布日期：2022/10/21 10:41:58 |
| 以下内容关于《跑半马怎么训练制定合理计划》的解答。1.半马训练计划表一个月2.半马训练计划表3.半马训练计划表4.跑半马怎么训练1、制定训练计划。2、在开始为马拉松锻炼身体之前，先制订适当的计划，帮助你在身体上坚持到底，同时给你动力继续努力。ps:(半马训练计划三个月)3、计划可助你追踪进度，专注于...阅读全文 |
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拉丁舞和国标舞一样吗?(拉丁跟国标舞是一样吗?) |
| 发布日期：2022/10/21 10:19:31 |
| 以下内容关于《拉丁舞和国标舞的区别要学会区分》的解答。1.拉丁舞和国标舞一样吗?2.拉丁舞和国标舞一样吗3.拉丁跟国标舞是一样吗?4.拉丁舞和国标舞的区别1、不完全样。2、拉丁舞是国标的种，它分为个舞种，伦巴，恰恰，牛仔，桑巴，棋牌。ps:(国标和拉丁舞是一样的吗)3、而国标分为拉丁，摩登。4、摩登...阅读全文 |
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踢腿能瘦腿吗(踢毽子可以瘦腿吗?) |
| 发布日期：2022/10/21 9:51:28 |
| 以下内容关于《踢毽子可以瘦腿吗踢毽子多久能达到减肥效果》的解答。1.踢毽子能瘦腿多久有效2.踢毽子可以瘦腿吗踢毽子多久能达到减肥效果3.踢毽能瘦腿吗4.?踢毽子能瘦腿多久有效果1.踢毽子运动可以加快血液循环，加速体内多余脂肪的燃烧，减少体内热量及脂肪的堆积，可以达到减肥瘦身的目的。2.再加上腿部是踢...阅读全文 |
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轮式瑜伽练习方法(练瑜伽轮式的技巧) |
| 发布日期：2022/10/21 9:29:02 |
| 以下内容关于《轮式瑜伽练习方法(练瑜伽轮式的技巧)》的解答。1.练瑜伽轮式的技巧2.轮式瑜伽练成诀窍3.轮式瑜伽练成诀窍4.轮式瑜伽伤腰吗1、1，仰卧位准备。2、2，屈膝双脚踩地，保持小腿和地面的垂直。ps:(轮式瑜伽体式讲解)3、双手指尖冲向脚尖的方向，放在肩膀上方的地面，手肘正对天花板。4、3，...阅读全文 |
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适合自己的有氧运动有哪些(适合自己的有氧运动) |
| 发布日期：2022/10/21 8:24:31 |
| 以下内容关于《有氧运动每天需要做多久？如何选择适合自己的有氧运动？》的解答。1.有氧运动每天做多长时间合适2.有氧运动每天需要做多久？如何选择适合自己的有氧运动？3.每天做多久有氧运动合适4.?有氧运动每天做多长时间合适减肥1.适合各个年龄段的首选运动方式，选择个平缓的路面，速度分钟120步，锻炼时...阅读全文 |
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平板支撑的动作要领(什么叫平板支撑动作) |
| 发布日期：2022/10/21 7:51:48 |
| 以下内容关于《平板支撑怎么做平板支撑的正确动作介绍》的解答。1.平板支撑的动作要领2.平板支撑是什么运动3.什么叫平板支撑动作4.平板支撑怎么做1、人的头，肩，背，臀以及腿部都在同个平面上，上臂和躯干尽量保持90°，两脚尖并在起，减少支撑面积，腰腹臀肌群集体工作，维持不了状态的可以选择膝盖跪地的难度...阅读全文 |
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开合跳的坏处(开合跳的好处与坏处) |
| 发布日期：2022/10/21 6:32:20 |
| 以下内容关于《开合跳的坏处开合跳可以光脚跳吗》的解答。1.开合跳能光脚跳吗2.开合跳的坏处开合跳可以光脚跳吗3.光脚做开合跳会不会受伤4.可以光脚跳开合跳吗1.姿势不对，若开合跳的姿势不正确，对膝盖和小腿肌肉的伤害较大，有可能出现腿部疼痛的情况，建议在专业人士指导下做开合跳。2.?时间过长，开合跳看...阅读全文 |
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筋膜枪使用方法和禁忌(筋膜枪使用禁忌症) |
| 发布日期：2022/10/21 5:53:59 |
| 以下内容关于《筋膜枪的适用症和禁忌要注意这些》的解答。1.筋膜枪使用方法和禁忌2.筋膜枪的禁忌症3.筋膜枪使用禁忌症4.筋膜枪适用人群1、注意事项：千万不要冲击关节筋膜放松枪般只适用于肌肉软组织，如果直接对关节进行冲击就跟直接把关节往石头上敲差不多意思，容易造成关节损伤。2、注意事项：不是所有部位都...阅读全文 |
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仰泳为什么游不直(仰泳为什么游不了直线) |
| 发布日期：2022/10/21 5:53:03 |
| 以下内容关于《仰泳为什么游不直注意这些细节》的解答。1.仰泳游不直原因2.仰泳为什么游不直注意这些细节3.仰泳为什么游不了直线4.?仰泳游不直原因是什么1.主要是由于左右壁发力不均，也和动作不标准有关。2.发力不均这个要自己板。ps:(仰泳游不直怎么办)3.我小时候也有这种状况。4.教练提醒过我若干...阅读全文 |
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打篮球有什么要注意的吗(打篮球有什么要注意的吗) |
| 发布日期：2022/10/21 5:44:38 |
| 以下内容关于《打篮球有什么要注意的吗(打篮球有什么要注意的吗)》的解答。1.打篮球要注意些什么2.打篮球要注意些什么规则3.打篮球要注意些什么4.打篮球可以长个子吗1、选择好的篮球鞋双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚。2、练球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳。...阅读全文 |
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直腿硬拉注意事项(硬拉注意事项) |
| 发布日期：2022/10/21 4:45:44 |
| 以下内容关于《硬拉可以天天练吗？硬拉可以每天做吗？》的解答。1.直腿硬拉注意事项2.硬拉注意事项3.硬拉注意事项4.硬拉可以天天练吗1、过于强调“提拉”硬拉看起来是个“提拉”的练习，但你主观上应该把它看作“推”的练习。2、如果只强调提拉，那么锻炼负荷重力几乎主要度落在下背后腰竖脊肌，造成后腰受伤的风...阅读全文 |
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宝宝游泳有啥好处(宝宝游泳的好处与坏处) |
| 发布日期：2022/10/21 3:53:23 |
| 以下内容关于《宝宝可以游泳吗?宝宝游泳有什么好处?》的解答。1.?宝宝可以游泳吗?宝宝游泳有什么好处2.宝宝可以游泳吗?宝宝游泳有什么好处?3.游泳的好处宝宝游泳好处多4.??宝宝可以游泳吗?宝宝游泳有什么好处和坏处1.宝宝是可以游泳的。2.亲水性是宝宝的天性，在温水中玩耍，他们会把这种嬉戏当作在母...阅读全文 |
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