以下内容关于《
开合跳的坏处 开合跳可以光脚跳吗
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2.?时间过长，开合跳看似是项简单的运动，但是时间过长的话，膝关节的承受压力过多，容易出现关节损伤的情况，般建议不超过20分钟。
ps:(开合跳好处)
3.?膝盖本身受伤，若膝盖本身有所损伤，而开合跳运动对膝盖的冲击力过大，会加重膝盖疼痛情况，建议在身体舒适的情况下做开合跳运动。
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开合跳的坏处
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