南瓜的营养价值(南瓜的营养价值及功效与作用)

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南瓜的营养价值(南瓜的营养价值及功效与作用)

1、南瓜香甜可口，多吃南瓜可以预防些疾病，具有很高的食疗价值。

2、想知道南瓜的营养价值具体有哪些吗?不妨来看看中南瓜的营养价值分析。

ps:(南瓜的营养价值及功效和作用禁忌)

3、每100克含蛋白质0.6克，脂肪1克。

4、碳水化合物7克，粗纤维1克，灰分6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.57毫克，核黄素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗坏血酸5毫克。

ps:(南瓜的营养价值和食用功效)

5、南瓜含有多种对人体有益的物质成分，氨基酸、多糖、活性蛋白类胡萝卜素及多种微量元素等都是对人体有很大作用的。

6、南瓜多糖，可以提高身体的免疫力，促进细胞因子生成，通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。

ps:(南瓜的营养价值及禁忌)

7、南瓜含有氨基酸和活性蛋白，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高，补充人体需要的能量。

8、南瓜盅含有的矿质元素可以帮助中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。

ps:(南瓜子的营养价值)

9、而且还含有还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。

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南瓜的营养价值及功效与作用

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