以下内容关于《
1、30-40分钟。
2、冬天跑步时间不能过长，那样容易导致疲劳、运动伤害，而时间也不能过短，太短会没有效果，特别是燃脂需要持续运动20分钟以后才开始，因此建议冬天跑步每次保证30-40分钟的时间。
ps:(冬天跑步什么时间段跑步最好)
总结：以上就是编辑：【何欣旋】整理原创关于《