以下内容关于《
1.波比跳对于全身的脂肪都能消灭掉，更别说是肚子了，认真练还可以练出马甲线！Burpee被称为是最有效率、最好的全身健身项目之，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之，在短时间内即可达到全身飙汗的运动。
2.所以这个运动对于减肥是十分有效的!Burpee会训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部及背部等，除了训练肌耐力、弹性、活动性外，它对于心肺适能的训练也非常的有帮助。
ps:(波比跳能减掉大肚子吗)
总结：以上就是编辑：【婷婷宝宝】整理原创关于《
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