以下内容关于《
瑜伽基本动作(瑜伽基本动作入门教学视频)
》的解答。1.瑜伽的基本动作图片2.瑜伽课程视频初级10个动作43分钟3.瑜伽基本动作图片4.瑜伽减肥的原理是什么1、半月变式半月变式可以拉伸我们的腿部肌肉，锻炼我们的侧腰以及打开我们的骨盆并且让血液充分的流向腿部。
2、动作分解：右腿直立站立左腿向上伸直膝盖弯曲小腿内收，上半身向下右手向下伸直拉伸，左手向上伸直并抓住左脚脚尖，头部向下。
ps:(瑜伽基本动作名称)
3、舞王变式舞王变式是需要有个绑带帮助我们完成这个体式。
4、绑带的作用是可以体式手臂的力量以及腿部的弯曲度，同时让腰部变的后弯而更加柔软。
ps:(瑜伽基础动作)
5、动作分解：左腿直立站立右腿向后伸展膝盖弯曲小腿向上，上半身向前并后弯，右手向下伸直抓住右腿膝盖，左手向后抓住绑带，绑带同时绑在右脚上，目视前方。
6、头手倒立变式头手倒立变式犹如个百八十度的正在行走的人样，它让我们的身体得到了极大限度的舒展，增加了我们的身体活动范围。
ps:(瑜伽的基本动作教程)
7、动作分解：双手在身体两侧直立撑地，上半身向后身体和地面保持平行，左腿大腿向上膝盖弯曲小腿向前，右腿向前直立伸直脚尖触墙。
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