以下内容关于《
吃奶酪有什么好处(吃奶酪有什么好处和坏处)
》的解答。1.吃牛奶有哪些好处2.牛奶作用和功效3.吃牛奶有哪些好处4.奶油和奶酪有什么区别1、奶酪营养丰富又均衡，是世界上公认的健康食品，对于促进儿童生长发育及保证健康作用非常显著。
2、维生素种类丰富助成长：奶酪中维生素A、D、E和维生素BBBB12及叶酸的含量均极丰富，有利于儿童的生长发育。
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3、矿物质全面强骨骼：奶酪中含有钙、磷、镁等重要矿物质。
4、每100g奶酪钙含量达690-1300mg，其钙磷比值约为5~0/1，而且大部分的钙和酪蛋白结合，吸收利用率很高，对儿童骨骼生长和健康发育均起到十分重要的作用。
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5、奶酪中含有钙。
6、由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。
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7、只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。
8、减肥时不只是容易缺钙。
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9、奶酪中不仅含有丰富的维生素A和B，作为发酵食品的奶酪比起其他食品还具有易摄取营养素和易消化的优点。
10、可以说是健康减肥最理想的选择。
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吃奶酪有什么好处和坏处
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