以下内容关于《
1.对于老年人来说，比较常见的补钙方法有两种，种是食物的补充，那么第种就是药物的补充，对于老年人来说是不得不重，就是更多的去吃些能够还有这比较高钙的食物，我们生活当中比较常见的有牛奶，那么，当当老年人在睡觉之前可以去喝杯温热的牛奶睡觉，它不仅能够帮助补钙，而且它还能够帮助睡眠。
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