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2、奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪也是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收，钙含量约是鲜奶的7倍。
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3、而且，奶酪能增强人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。
4、奶酪是的乳酸菌及其代谢产物对人体有定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。
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