以下内容关于《
战绳训练有什么好处 锻炼爆发力
》的解答。1.战绳训练的好处2.战绳训练有什么好处 锻炼爆发力3.战斗绳训练的好处4.战绳训练有什么用1.战绳可以训练肌力、肌耐力、身体协调性，核心力量，心肺功能。
2.在美国，无论是普通的减肥训练以至职业MMA拳手，都有运用战绳作为训练的部份。
ps:(战绳训练有什么用)
3.大家都知道要增肌减脂的话，不要老是做带氧训练，更不要老是跑步，我们应该选择些将带氧及重大训练结合的运动，而战绳就是最佳例子!舞动战绳时，我们需要不断活动全身，所以对腹、腰、手、脚及其他稳定肌肉是个很有效的训练，而且挥动绳子的方法可以说是层出不穷，你想到就可以做到，所以战绳亦是项很好的功能性训练。
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