动感单车主要练的是什么部位,动感单车能练什么

以下内容关于《

动感单车主要练的是什么？动感单车练多长时间减肥效果比较明显？

1.动感单车主要锻练的是下肢。

2.重点练的是股头肌和股头肌，以及消耗这两个部位上的脂肪。

ps:(动感单车初学者的要领)

3.辅助练习的还有小腿肌和臀大肌。

4.经常进行动感单车练习，可以增强心和肺的功能。

ps:(第一次练动感单车需要注意什么)

5.增强股头肌和股头肌、小腿肌和臀大肌，以及消耗这几个部位中多余的脂肪。

总结：以上就是编辑：【始终有雨】整理原创关于《

动感单车主要练的是什么部位

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