红豆薏米粥的做法和功效与作用(红小豆加薏米煮的功效与作用)

以下内容关于《

红豆薏米粥什么时候吃最好?红豆薏米粥什么时候喝最好?

1、准备好原材料。

2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。

ps:(红豆薏米粥的正确做法)

3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。

4、煮好的红豆薏米稍微晾下。

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5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。

6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。

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7、7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。

8、8、把切好的红薯南瓜块连同薏米并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。

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总结：以上就是编辑：【心一】整理原创关于《

红豆薏米粥的做法和功效与作用

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