以下内容关于《
瑜伽球功能大全 瑜伽球打气方法和气量标准
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2.会不会有段时间，你感到经常练的瑜伽体式开始变得单调，想要尝试些新的体式？收腹、瘦身、按摩……瑜伽球原来还有这些妙用亲爱的伽人们，今天就给大家讲讲传统瑜伽体位和球相结合的球瑜伽，给你点不样！①缓解腰背因为球表面受力柔和，瑜伽球的运动显得相对安全些，即使腰背有伤、需要康复治疗的人也可以练习，避免对关节造成过大的冲击，做起来就会轻松不少。
ps:(瑜伽球的用法)
3.②按摩作用瑜伽球动作会尽量让身体和球面做充分接触，而瑜伽球是由柔软的PVC材料制成，当人体和之接触时，瑜伽球会均匀而柔和地按摩身体，这有益于促进血液循环。
4.同时提高专注能力，减轻精神压力，增强肢和脊椎的承受耐力。
ps:(瑜伽球的玩法)
5.收腹、瘦身、按摩……瑜伽球原来还有这些妙用③训练平衡球在很多人眼里是种不稳定的运动器械，但在瑜伽练习中，瑜伽球的不稳性，让你努力保持平衡，不让球滚动，也不让自己从球上落下，这能帮助练习者更好的去综合腰部，腹部，腿部的力量控制，处理好身体的肌肉协调。
6.④纠正体态当你坐在瑜伽球上的时候，为了保持平衡，身体各部位都在不断作出细微调整，让你不由自主地坐直、打开肩膀，同时促进血液循环，加强腰背和腹部力量，从而纠正你长期以来错误的坐姿。
ps:(瑜伽球能用来哪些姿势)
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瑜伽球的使用
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