补充什么可以增强身体的免疫力,体质增强免疫力

以下内容关于《

依时序吃粗食 四季养生更健康

1.●春季养生重点春天位于季之首，万象更新之始，自然界阳气开始升发，万物欣欣向荣，因此，必须特别注意保护体内阳气，使它不断充沛并旺盛起来。

2.此外，由于细菌、病毒跃而孳生传播，所以，要格外留心感染「发热性」的疾病。

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3.●搭配粗食吃法可用山药入菜或炖汤，或把红枣及枸杞做成茶饮，因为这些食物可以增强免疫力。

4.同时，因为春天还是有些冷，身体必需消耗热量以稳定基础体温，所以，除了以各种米食、谷制品为主食，还可以将芝麻、花生、核桃等坚果类食物当做零食，每天吃小撮，就能适时补充能量。

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总结：以上就是编辑：【牛海淼】整理原创关于《

补充什么可以增强身体的免疫力