以下内容关于《
1、莴笋每天食用100-250克为宜。
2、?莴笋属于清凉型蔬菜，有清热下火、利尿排便等多种功效，适当食用对身体也是有定好处的，因此，根据《中国居民膳食指南》书中的指导意见，天对蔬菜的摄入量为300-500克，而且种类要丰富多样，因此天以食用100-250克莴笋为宜。
ps:(莴笋吃多了)
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