以下内容关于《
肠胃不好能吃大蒜吗？吃什么食物对肠胃好？
》的解答。1.肠胃不好能否吃大蒜2.肠胃不好能吃大蒜吗？吃什么食物对肠胃好？3.肠胃不好是不是不能吃大蒜4.肠胃不好能否吃大蒜1.大蒜大蒜被认为是天然抗生素，可改善消化和肠道问题，促进血液循环。
2.大蒜中特有的大蒜素具有强力的抗菌作用。
ps:(什么食物好消化养肠胃)
3.《14位抗癌权威医师的食癒餐桌》书中提到，大蒜中的大蒜素、矿物质硒等营养素能促进肠胃蠕动，抑制癌细胞繁殖，增加抵抗力病抗癌，每餐摄取颗大蒜有益健康。
4.地瓜地瓜热量较白饭更低、也不易造成血糖飙升，但含有丰富的膳食纤维和维生素，能够有效防止便秘、强化肠道机能、排除体内毒素，更能帮助预防大肠癌。
ps:(养肠胃食物食谱大全)
5.冷马铃薯将马铃薯烤熟後放凉，会让马铃薯中部份的碳水化合物转变为抗性淀粉，不但不容易被结肠消化，而且是肠内细菌很喜欢的食物。
6.研究显示，肠内细菌会以抗性淀粉为食并制造种脂肪酸，能够强化肠壁、延缓结肠中的肿瘤生长。
ps:(养肠胃食物有哪些)
7.专家建议每天食用20克的抗性淀粉，而每颗中等大小的放凉马铃薯可提供33克。
8.绿香蕉如果你知道绿香蕉对健康的好处，或许你会愿意选购更偏绿的香蕉。
ps:(养肠胃食物大全)
9.份中型的未成熟香蕉，抗性淀粉含量是惊人的38克，并有研究显示其有助於减重和预防糖尿病。
10.如果你比较喜欢成熟的香蕉，也不用担心：成熟的香蕉仍然含有5克的抗性淀粉。
ps:(养胃养肠道的食物)
11.蒲公英嫩叶在外国，蒲公英嫩叶越来越常出现在各大卖场中，并作为沙拉食用。
12.蒲公英嫩叶富含钙、维生素K和维生素A，含量甚至超过菠菜和羽衣甘蓝，更含有丰富的益菌生，能够让肠内益生菌大饱口福，帮助维持肠道健康。
总结：以上就是编辑：【眉】整理原创关于《
养肠胃的食物
》优质内容解答希望能帮到您。