以下内容关于《
苦瓜生吃能减肥吗(苦瓜生吃能减肥吗)
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2、有人说生吃苦瓜可以减肥，并在实践中达到了减肥的目的，只能说这是因人而异的，有的人在很少的外作用下就能瘦下来，而有的人无论花多大的精力和时间就是瘦不下来，这和人的体质有定的关系。
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3、苦瓜中有减肥作用的物质是清脂素，但是苦瓜中所含的这种物质是很少的，有人说多吃就能减肥啊，但是苦瓜吃多了对人体是会有伤害的。
4、苦瓜营养丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。
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5、但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有定的健康隐患。
6、研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是回事。
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7、相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。
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