芋子的作用与功效与作用(芋头有什么功效)

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芋子的作用与功效与作用 芋子的作用与功效与作用禁忌

1.开胃生津：芋子中含有十分丰富的维生素B、维生素B1以及维生素B2等，食用后可以促进肠胃的消化，并刺激消化液的分泌，因此对于些食欲不振、胃口不好的人群来说可以适当地吃些芋子，可以起到开胃生津的作用。

2.健脾补虚：芋子中含有丰富的蛋白质、淀粉、多糖以及维生素和矿物质，食用后可以为人体补充多种营养物质，对人体来说具有健脾补虚的作用，对于些因为脾胃虚弱而出现的腹痛腹胀、消化不良、身体乏力等症状来说，可以通过食用芋子来改善。

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3.利尿消肿：芋子中含有大量的钾元素，食用后可以促进体内钠的排出，并且可以维持体内的电解质平衡和酸碱平衡，从而可以促进体内多余液体的排出，因此对于些尿液偏少、身体浮肿的人群来说可以适当地吃些芋子。

4.润肠通便：芋子中含有丰富的膳食纤维素，食用后不仅可以促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，以促进粪便的排出，因此对于些便秘的人群来说是可以适当吃些芋子的。

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总结：以上就是编辑：【佟祥羽】整理原创关于《

芋子的作用与功效与作用

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