让脸部紧致的面部瑜伽动作(什么瑜伽动作可以紧致脸部)

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让脸部紧致的面部瑜伽动作(什么瑜伽动作可以紧致脸部)

1、面朝下俯卧，手放在肩膀下，肩胛骨陷进背部，前额置于地板上。

2、两大脚趾并拢，然后跟向两侧分开，要直保持双脚放在地板上。

ps:(减少面部皱纹的瑜伽动作)

3、这点很重要。

4、双手向外移动3~5厘米，再把上身抬起来。

ps:(面部紧致防止下垂的瑜伽动作)

5、这次，手轻轻按住地板，让身体抬高得更高点。

6、头抬高，肩膀远离耳朵。

ps:(瑜伽可以使脸变紧致吗)

7、胸部展开。

8、保持脖子、肩部和脊椎在条线上。

ps:(瑜伽瘦脸动作)

9、轻柔地伸直脚趾，加强腿部的伸展。

总结：以上就是编辑：【汤启富】整理原创关于《

什么瑜伽动作可以紧致脸部