以下内容关于《
晚上喝牛奶有益吗
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2.而且还能够为这类女性提供足够多的蛋白质。
ps:(晚上喝牛奶的好处和坏处)
3.同时晚上喝牛奶还能够保证皮肤的健康，因为我们的皮肤在晚上处于休整，分裂阶段，这个时候喝牛奶能够给皮肤的细胞补充足够多的营养物质，使皮肤的新陈代谢变得更好，那么皮肤就会变得越来越细腻，更有光泽，更白皙透亮。
4.但是睡前喝牛奶要保证在睡觉个小时以前。
ps:(每天晚上喝牛奶有什么好处和坏处)
5.如果是间隔的时间太短的话，也会给脾胃造成定的负担，影响睡眠。
6.另外在睡前喝牛奶，还能够提高人体的免疫能力，使人体抗病毒和抗细菌的能力变得更强。
ps:(每天晚上喝牛奶的好处)
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