以下内容关于《
夜跑和晨跑哪个更好(夜跑和晨跑哪个更好减肥)
》的解答。1.早晨跑步与晚上跑步哪个好2.早晨跑步还是晚上跑步比较好3.早晨跑步与晚上跑步哪个好4.夜跑最佳时间1、晨跑的好处：可以唤醒刚刚醒来的身体，有助于减脂，能改掉睡懒觉的习惯，晨跑后会感到饿，可以养成按时吃早餐的好习惯。
2、晨跑的缺点：早晨的空气中氧化碳含量较高，空气污染指数最高时，对人体呼吸系统不好。
ps:(晨跑和夜跑哪个更好)
3、夜跑的好处：夜晚空气氧气含量高，空气质量较好，锻炼身体对身体有利，夜跑可以加快新陈代谢。
4、有助于减脂瘦身，改善睡眠质量，要注意安全，根据温度的变化增添衣物。
ps:(夜跑和晨跑哪个更好是饭前还是饭后)
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