吃什么补血补气最快(吃什么补气补血效果最好最快)

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1.确实有很多食物或者药品分别具有补血和补气的作用，第一我们来看对补血有帮助的食物。

2.很多动物来源的食品都具有补血的作用，比如猪血羊血或者是很多人都喜欢吃的鸭血，本身就是动物的血液，而且其中含有丰富的蛋白质以及铁元素，能够直接起到补铁的作用，也能够让身体合成更多的血红蛋白。

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3.而如果是气虚的人，则可以重点选择具有补气作用的食品，比如牛肉以及鸡肉都具有显著的功效，另外在水产养殖业比较发达的地区，平时还可以多买些黄鳝或者虾，对于补气也有不错的效果。

总结：以上就是编辑：【许光亮】整理原创关于《

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