以下内容关于《
俯卧撑可以瘦手臂吗 俯卧撑瘦手臂的方法
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2、不要完全伸直手臂，这样做是为了保持肘关节的压力，不完全锁死肘关节。
ps:(俯卧撑练臂力)
3、抬起脚跟，让身体的中心倾向墙，然后慢慢弯曲肘关节，同时尽量让手臂贴近身体两侧，等到肘关节弯曲到接近90度的时候可以停止动作，之后让肱头肌发力发力，推墙让身体慢慢回到起始位置，这个时候手臂依然不能向两边分开。
4、锻炼之后手臂的肌肉会有酸酸的感觉。
ps:(练小臂的俯卧撑的正确做法)
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俯卧撑瘦手臂吗
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