以下内容关于《
俯卧撑和平板支撑哪个好 健身效果不同
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2.俯卧撑有种做法，可以刺激胸、腹、手臂的肌肉，锻炼效果较快，但是难度也相对更大。
ps:(平板撑好还是俯卧撑好)
3.如果是女生，或者臂力不够的人，可以选择平板支撑锻炼身体，慢慢增强肌耐力。
4.如果是有健身习惯的人，本身臂力不错，想要更快的见到健身效果，可以选择俯卧撑。
ps:(平板支撑和仰卧起坐哪个好)
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俯卧撑和平板支撑哪个好?
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