以下内容关于《
坐办公室怎么减肥？办公室可以做的运动
》的解答。1.在办公室怎样减肥运动2.坐办公室怎么减肥？办公室可以做的运动3.如何在办公室减肥4.办公室的减肥运动方法1.要改变饮食习惯。
2.吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理些东西。
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3.如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。
4.因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
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5.走姿和坐姿要正确。
6.走路时要抬头挺胸、摆动手臂。
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7.常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。
8.而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。
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9.而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。
10.要配合运动。
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11.摇摇呼拉圈或随时做做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。
总结：以上就是编辑：【杨小乖】整理原创关于《
坐办公室怎样减肥
》优质内容解答希望能帮到您。