以下内容关于《
高效燃脂瑜珈体式 在家极速燃脂瑜珈动作
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2、平板支撑式身体朝下，俯卧在瑜伽垫或地板上，大臂和小臂呈90度夹角支撑起身体，脚尖着地，注意身体保持条直线，臀部不要过高或过低，在这个姿势保持30秒钟。
ps:(瑜伽燃脂的基本动作)
3、角伸展式双腿呈倒V型分开站立，上半身保持正直，慢慢将你的右手臂向下方撑地，左手臂指向天花板，目光朝上，身体呈个角形，在这个姿势保持5个呼吸后，换另侧。
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燃脂瑜伽动作
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