以下内容关于《
吃什么可以快速缓解便秘？吃什么能缓解便秘
》的解答。1.吃什么能有效缓解便秘2.吃什么可以快速缓解便秘？吃什么能缓解便秘3.吃啥能缓解便秘4.吃什么能有效缓解便秘1.治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。
2.多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。
ps:(吃什么可以管便秘通肠道)
3.忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。
4.也可以用通便灵或者是番泻叶治疗段时间观察看看。
ps:(吃什么能有效缓解便秘)
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吃什么可以快速缓解便秘
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