以下内容关于《
每天吃魔芋可以减肥吗 魔芋面条减肥危害
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2、魔芋的营养价值很低，主要成分中有90~95%为水，因此热量约40大卡、但是具有较高的水溶性膳食纤维，因此用正确的方法吃魔芋，对于便秘、控制血脂、血糖、减重有相当的帮助。
ps:(魔芋的热量为什么这么低)
3、国内研究发现，连续3周每日服用5克魔芋精粉，有助于健康及便秘患者血糖及肠道生理功能之改善。
4、但是，魔芋不适合当成正餐的主要食物，若大量摄取魔芋，将造成营养素摄取缺乏症，例如：贫血、头晕、疲倦等不适症状。
ps:(500克魔芋的热量)
5、因此正确吃魔芋的方法是建议将1/2的淀粉，或是道蔬菜用魔芋取代，让餐的热量降低、膳食纤维提高、又能吃到适量的营养素，毕竟每天需要活动的我们，仍然要有足够的营养素，才能健康的活下去。
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魔芋的热量高吗?
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