以下内容关于《
1.鱼类里面就含有非常丰富的稀，而其中比目鱼里面含有硒质量是最多的，平均每100克的比目鱼中就有约29.45微克的硒，而且比目鱼的肉质细嫩鲜美，还具有补虚益气的作用，不管是老人还是小孩都非常适合吃比目鱼，同时，比目鱼里面含有大量的不饱和脂肪酸，极容易被身体吸收，对人体的健康非常有益。
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