以下内容关于《
1、答案是肯定的，不管任何运动形式都会消耗卡路里，而且使用平板支撑的手段，可以对上述的几个部位进行锻炼，增加肌肉的含量，减少脂肪的含量，就起到了局部瘦身的作用，做平板支撑并不需要太长时间，它是种力量锻炼，能够提高基础代谢率，每10分钟做组，休息会儿再做组，不占用工作时间，也不占用生活和休息时间，就可以消耗部分热量，所以相对于长期的户外有氧运动，这种方式最省钱，最省时间，也没有什么技术含量。
总结：以上就是编辑：【小央】整理原创关于《