产后背部疼痛的原因(产后后背疼)

以下内容关于《

如何预防产前下背痛生产前后3招缓解

1、骨科医师陈怡孜表示，下背疼痛往往也会延伸到产后，因荷尔蒙变化或物理角度变化，暂时会出现下背痛的现象，所幸，怀孕期间脊椎曲线的变化大多是暂时的。

2、因为会影响许多孕妇在生产后身材变形走样的弛缓素分泌，会在产后消失，因此只要在产后1至3个月透过适当肌力训练、复健，或进行凯格尔运动，或下臀部肌力训练，下背疼痛即可以缓和下来并消除。

ps:(产后背部脊椎疼痛)

3、此外，关于产后容易诱发下背痛的原因还包括坐月子躺太久，因为老人家叮嘱坐月子要直躺著，其实这样无法让腰背肌受到训练，反而容易造成下背疼痛。

4、所以，生产后第1个月之内，医师会教产妇多按摩子宫和做凯格尔运动，将臀部翘起做运动，也可缓解下背痛的问题。

ps:(无痛分娩后背疼)

5、容易被忽略的下背痛原因和照顾宝宝的姿势有关，例如许多新手妈妈喂奶时，以胸部牵就宝宝的高度，长时间处于肌肉紧绷状态，不但会影响腰背，也会影响肩颈。

6、还有换尿布的问题，每天帮宝宝换尿布平均多达20次，如果都採取弯腰姿势，也会伤害到腰部。

ps:(产后背部疼痛怎么缓解)

总结：以上就是编辑：【紫色迷离】整理原创关于《

产后背部疼痛的原因

相关阅读

2022年最新版二级注册消防工程师考试教材是什么

二建考试有哪些题型组成 二建各科比例是多少