吃山药的注意事项和禁忌搭配(吃山药的注意事项)

以下内容关于《

吃山药的注意事项 蒸山药记得要去皮

1.山药中含有大量的淀粉，蒸山药又没有很多的水分，在消化时需要大量的水分参和，因此，蒸山药不能多吃，以免粪便过于干燥，引起便秘。

2.山药含淀粉高，属于高能食物，因此，减肥的人也不宜多吃，避免增加肥胖。

ps:(吃山药的禁忌 哪些人不能吃山药)

3.多吃不仅可能发胖，还容易上火。

4.般来说，药用山药建议每天治疗用量是15-30克，养生保健用量是10-20克，鲜山药每天100-200克为宜。

ps:(吃山药5个禁忌,看完了再吃)

5.山药属于薯类，可以替代部分主食。

6.山药属于过敏性食物，过敏体质的人不适合食用，避免出现过敏现象。

ps:(什么情况不能吃山药)

总结：以上就是编辑：【调皮的宝】整理原创关于《

吃山药的注意事项和禁忌搭配

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