莴笋可以和胡萝卜一起吃吗?(胡萝卜可以和莴笋叶一起吃吗)

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莴笋可以和胡萝卜一起吃吗？莴笋和胡萝卜一起吃好吗？

1.莴笋和胡萝卜可以起炒，莴笋能量较低，无机盐和各种维生素含量丰富，糖尿病人可以吃莴笋来改善糖代谢功能，莴笋中的微量元素锌、铁，特别是铁元素很容易被人体吸收，常吃可以防治缺铁性贫血，莴苣还有增强食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠蠕动等功能。

2.而胡萝卜中含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。

ps:(莴笋胡萝卜能一起吃吗宝宝辅食)

3.莴苣能量低，营养高，富含无机盐、维生素、烟酸、微量元素，尤其是铁元素，很容易被人体吸收，常吃鲜莴笋能防治缺铁性贫血，常吃莴笋能改善糖的代谢功能，对高血压、心脏病等患者也具有良好的食疗作用，另外它还具有促进利尿、降低血压、预防心律紊乱等作用，平时吃莴笋能够增强食欲、刺激消化液分泌、促进胃肠运动，莴笋是很好的开胃菜品。

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莴笋可以和胡萝卜一起吃吗?

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