以下内容关于《
波比跳可以代替跑步吗？波比跳和慢跑哪个减脂？
》的解答。1.波比跳能代替跑步吗2.波比跳可以代替跑步吗？波比跳和慢跑哪个减脂？3.波比跳和慢跑4.波比跳可以代替跑步吗1.跑步是大家最熟悉的运动，奔跑是我们和生俱来的能力!波比也是个非常经典的徒手训练动作!这个运动都是很棒的心肺适能运动，当然跑步相较于波比运动来说，强度比较缓和，也更为大众所接受。
2.跑步是个标准的心肺适的运动。
ps:(波比跳可以增强跑步的能力吗)
3.波比运动是个结合心肺及肌力的综合训练，而者对于心肺的训练都相当的有帮助，并且都不需要任何的运动器材。
4.波比运动的强度会比起跑步来的更强，它包含了增强式的动作，困难性更高。
ps:(波比跳和慢跑)
5.即使顶尖的运动员也无法长时间的进行波比运动的动作。
6.你也许能跑个1小时，但你在进行波比运动的连续动作，次或许只能到1~2分钟。
ps:(波比跳和跑步哪个减脂)
7.将波比运动的动作和你跑步进行结合，将有助于训练你有氧及无氧的能量系统。
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波比跳可以代替跑步吗
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